Termin „odnowa biologiczna” większości z nas kojarzy się z przyjemnymi zabiegami pielęgnacyjnymi i dniem spędzonym w SPA. Tymczasem pojęcie odnowy biologicznej jest o wiele szersze – znajdziemy w nim terapie nie tylko poprawiające wygląd naszej skóry, ale także relaksujące mięśnie, a nawet polepszające nas stan psychiczny. Odnowa biologiczna to bowiem świadome działanie na organizm różnego typu środkami – głównie naturalnymi – które ma na celu przyspieszenie procesów regeneracyjnych i wypoczynkowych, w tym także zwiększenia wydolności.
Dlatego też stosowanie zabiegów odnowy biologicznej jest tak ważne w medycynie sportowej. Chodzi tu bowiem o jak najszybsze przywrócenie organizmu do stanu wyjściowego po wyjątkowo dużych obciążeniach fizycznych. Odnowa biologiczna rozumiana w ten sposób to więc konkretne zabiegi fizykalne, ale także odpowiednia dieta, suplementy i psychoterapia.
Należy pamiętać, że w odnowie biologicznej chodzi nie tylko o dbanie o ciało, ale także o regenerację psychosomatyczną.
