Skuteczną walką z wirusem jest niewątpliwie profilaktyka, odpowiednie działanie zapewnia nam szczepionka, ale możemy również skupić się na najważniejszym czynniku, który wpływa na rozwój choroby w naszym organizmie, a mianowicie odporność. Niestety odporność organizmu jeżeli nie jest na odpowiednim poziomie, to nawet najbardziej skuteczna szczepionka nie jest w stanie uchronić nas przed grypą. Dlatego warto nie tylko w okresie jesienno-zimowym, w którym stwierdza się najwięcej przypadków zachorowań, ale również w ciągu roku, odpowiednio o siebie dbać.
Skutecznym sposobem na podniesienie odporności jest przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu, uprawienie sportów, ale odpowiednich do naszych umiejętności, jak również odpoczynek oraz relaks. Życie bez stresu, dobry sen, a także zdrowa dieta to wszystko jest wstanie wpłynąć na nasz układ immunologiczny. Choć w obecnych czasach nie jest to łatwe, to jednak warto czasem przyhamować, aby potem nie okazało się już za późno, gdy dopadnie nas wirus grypy.
